Dit is de bronnenlijst voor aflevering 3 van seizoen 2 van Pointer Checkt over sapvastkuren.

Artikelen/bronnen

• https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/sapkuren.aspx\
• https://www.consumentenbond.nl/gezond-gewicht/is-detoxen-gezond-en-werk-het
• https://www.jan-magazine.nl/health/a34233135/sapkuren-zin-of-onzin/
• https://www.bnnvara.nl/kassa/artikelen/detoxen-met-een-sapkuur-wondermiddel-of-onzin
• https://www.volkskrant.nl/beter-leven/je-lichaam-reinigen-met-een-detox-is-dat-gezond~b88975fa/
• https://www.nutrilee.nl/voeding/de-onzin-zin-van-sapkuren
• https://www.youtube.com/watch?v=DESCcjSQSKY

Sites deskundigen in video

• Voedingspsycholoog Anouk Möller: https://www.vitaminme.nl/
• Maag Darm Leverarts en Hoogleraar Voeding en darm gezonheid Ben Witteman: https://www.geldersevallei.nl/patient/artsen-en-zorgverleners/witteman-dr-bjm

Video-ervaringen van gebruikers/influencers van sapvastkuren in de aflevering

• Roosmarijn Koster: IK EET 35 DAGEN NIETS! Ik schaamde me hiervoor, dit kan niet langer zo doorgaan! DETOXEN/SAPVASTEN en 13 kilo AFGEVALLEN na een maand niks eten! DETOXEN ONTGIFTEN
• VLOG - Fleur Nijbacker: Sapjeskuur van JuiceXpress & dit is wat er gebeurde.. || Fleur Nijbacker
• Chey: 3 DAGEN NIKS ETEN.. dit gebeurt er als je een detox kuur doet..
• Julia Johanna: Ik LEEFDE 1 WEEK op SAPJES & Dit GEBEURDE er...😱
• Vet Gezellig: 3 dagen NIET ETEN met DETOX sapkuur *Food Challenge | Vet Gezellig: Eten
• Raoul: 7 Dagen lang niets eten! (detoxen) - Denise Kroes: DIT gebeurt er als je een sapjeskuur doet.. | Denise Kroes

Aanbieders sapvasten:

• Juizs
• Happyjuice
• happyhealthy
• Sap.je
• DrBlend
• Dr.Veggie
• Sapvasten in de Algarve
• Body-slim
• Healtadvies Breda
• Gijs van de Hoef
• Juicebro

Vragen KRO-NCRV

In een aflevering van Pointer Checkt onderzoeken we de voor en nadelen van sapvastkuren. Omdat we HappyJuicy bij naam noemen, zou ik graag op de volgende vragen een antwoord van jullie ontvangen:

• Is sapvasten een gezonde manier om af te vallen?
• Hoe verklaart HappyJuicy bijwerkingen van sapvasten, zoals vermoeidheid, buikpijn of diarree?
• Meerdere maag-darm-leverartsen zeggen dat sapvasten niet goed is voor je lichaam. Wat is daarop de reactie van HappyJuicy?
• Klopt het dat je na een aantal dagen sapvasten niet alleen vet verbrandt, maar ook spieren?

Reactie Happy Juicy

Goedendag,

Het is wat hectisch om nu tijd te vinden om te overleggen en antwoord te geven op je vragen. Maar het volgende hebben we als antwoorden:

• Sapvasten is een gezonder alternatief voor vasten. Over het algemeen blijft het gezond als je niet langer dan een week een sapkuur doet.
• Dat is per persoon verschillend. Iemand die de genoemde bijwerkingen ervaart, kan het navragen bij de huisarts.
• De vraagstelling is niet concreet genoeg om er antwoord op te geven. Als iemand twijfelt om een sapkuur te doen, raden we aan om het na te vragen bij de huisarts
• Mensen verliezen vet door te sapvasten. Het is mogelijk dat er ook spiermassa verloren gaat, zoals bij iedereen die afvalt door calorieën te beperken.

Succes met de aflevering.